Sentir o estômago pesado depois do almoço, gases ou aquela barriga estufada é muito comum, e há gerações a gente recorre a um chazinho nessas horas. Aqui você encontra as ervas mais usadas para o conforto digestivo, com o jeito certo de preparar, o que os estudos mostram e os cuidados de cada uma.
Por onde começar:
• Estômago pesado depois de comida gordurosa: Boldo e Alecrim
• Gases e barriga inchada: Hortelã-pimenta
• Enjoo e náusea: Gengibre
• Falta de apetite: Losna
• Diarreia leve: Pitanga (chá da folha)
Lembre-se: se o desconforto for frequente ou vier com dor forte, febre ou sangue nas fezes, procure um médico.
Louro: Benefícios, Chá, o Que é Verdade e o Cuidado Que Pouca Gente Conhece 🌿 Resposta rápida O louro (Laurus nobilis) é uns dos temperos mais usados no feijão. As promessas de que o chá de emagrece ou desincha não têm comprovação em pessoas. O uso para a digestão é tradicional, mas ainda não foi … Ler mais
Chá de Pitanga: Benefícios, Como Fazer com a Folha Certa e Cuidados (Fruta x Folha) 🌿 Resposta rápida O chá de pitanga usado na medicina popular é feito com a folha da pitangueira (Eugenia uniflora), não com a fruta. O uso mais reconhecido é como auxiliar no alívio da diarreia leve, sem infecção, indicação que … Ler mais
Losna (Absinto): Benefícios para a Digestão, Como Preparar o Chá e os Cuidados Que Você Precisa Ter 🌿 Resposta rápida A losna (Artemisia absinthium) é uma planta extremamente amarga, usada há séculos para estimular o apetite e aliviar o desconforto depois das refeições. Esse uso tradicional é reconhecido pela agência europeia de medicamentos, mas as … Ler mais
Açafrão: Benefícios Comprovados, Como Preparar o Chá e a Diferença Entre os Dois Tipos 🌿 Resposta rápida No Brasil, “açafrão” costuma se referir ao açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma (Curcuma longa) — a raiz amarela rica em curcumina, com boas evidências científicas para inflamação articular, digestão e ação antioxidante. Ele é diferente do açafrão verdadeiro … Ler mais
Orégano: Benefícios Comprovados, Como Preparar o Chá e o Que Diz a Ciência 🌿 Resposta rápida O Orégano (Origanum vulgare) é uma das ervas com maior concentração de antioxidantes já estudadas, rica em compostos como o carvacrol e o timol. Estudos de laboratório e em animais mostram efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos, com potencial de … Ler mais
Alecrim: 5 Benefícios Comprovados, Como Preparar o Chá e o Que Diz a Ciência 🌿 Resposta rápidaO Alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma das plantas mais estudadas da fitoterapia moderna, rica em compostos como o ácido carnósico e o ácido rosmarínico. Estudos de laboratório e em animais mostram efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e neuroprotetores, com potencial de … Ler mais
Boldo: Benefícios, Como Preparar o Chá e o Que Diz a Ciência 🌿 Resposta rápida O chá de boldo (Peumus boldus) é tradicionalmente usado para aliviar a sensação de estômago pesado após refeições gordurosas, estimulando a produção de bile. A boldina, seu principal composto ativo, tem mostrado potencial antioxidante e hepatoprotetor em estudos com células … Ler mais
10 Chás Medicinais Usados até Hoje para Cuidar do Corpo 🌿 Resposta rápida “Os chás medicinais sempre foram mais que uma bebida — desde os povos indígenas brasileiros até a medicina tradicional chinesa e a Ayurveda, cada cultura desenvolveu, ao longo de gerações, seu próprio repertório de plantas para dormir melhor, acalmar a mente e … Ler mais
Gengibre: 5 Benefícios, Como Preparar o Chá e o Que Diz a Ciência 🌿 Resposta rápida O Gengibre (Zingiber officinale) é um dos rizomas mais estudados da fitoterapia, com evidência científica relativamente sólida para o alívio de náuseas e para auxiliar a digestão, favorecendo o esvaziamento gástrico. Seus principais compostos, os gingeróis, também estão associados … Ler mais
Hortelã-Pimenta: 5 Benefícios, Como Preparar o Chá e o Que Diz a Ciência 🌿 Resposta rápida A Hortelã-pimenta (Mentha piperita) é uma das plantas mais usadas no mundo para aliviar desconfortos digestivos, como má digestão, gases e inchaço abdominal. Seu principal composto, o mentol, tem ação comprovada em relaxar a musculatura do trato digestivo, com … Ler mais
